začátečníci Archív

Chcete běhat efektivněji? Přestaňte se protahovat

16.6.2017

  Nedostatek flexibility nemusí být nutně špatná věc.   NEDOTKNETE SE PRSTŮ NA NOHOU? NENÍ TO KONEC SVĚTA Jedním z nejzajímavějších efektů trénování běhu je snížení pružnosti kloubů dolních končetin. Jedním slovem, čím více běháte, tím těžší je dotknout

11 tipů pro začínající běžce

4.7.2016

Kdybyste mohli dát začínajícímu běžci jednu radu, jaká by to byla? Každý jednou začínal a jak šel čas a sčítaly se kilometry, nasával stále další a další informace o běhání. Vybrali jsme 11 tipů, které se mohou hodit právě

Rychlý průvodce pro běžecké začátečníky

20.4.2016

Všechno co potřebujete vědět před běháním… Jak běžecký začátečník v určitém okamžiku zjistíte, že 99,9% běžců jsou příjemní a vstřícní lidé. Tohle poznání se objeví, jakmile potkáte nějakého zkušeného běžce či veterána, který s vámi bude rád sdílet své