výživa Archív

Jaký typ mléka je nejlepší pro běžce?

19.3.2016

Mléko nám poskytuje vitamíny, minerály a živiny pro budování a udržení naší síly. Řeč je samozřejmě pouze o kvalitním mléku, které nemá z mléka pouze název. Naštěstí oproti dřívější době jsou už mnohem víc k dostání kromě kvalitního kravského

Mléko versus hovězí protein po tréninku

13.2.2016

Tato studie se zaměřila na porovnání různých druhů proteinů na regeneraci svalů a celkový rozvoj. Výsledky této studie jsou opravdu zajímavé a taky způsob, jakým byla provedena. Základním cílem byl srovnat účinky proteinů z mléka nebo hovězího masa. Aby