motivace Archív

5 návyků vysoce motivovaných běžců

10.2.2017

O čem většina běžců sní? Zaběhnout delší vzdálenost, zlepšit si osobní rekord, zhubnout 10 kg. Ale co se stane po splnění těchto cílů? Riskujete ztrátu motivace, pokud tedy nezměníte svou běžeckou rutinu. Běžci, kteří dodržují dobré běžecké návyky, jsou

11 tipů pro začínající běžce

4.7.2016

Kdybyste mohli dát začínajícímu běžci jednu radu, jaká by to byla? Každý jednou začínal a jak šel čas a sčítaly se kilometry, nasával stále další a další informace o běhání. Vybrali jsme 11 tipů, které se mohou hodit právě

Prokrastinace – důvod proč neběháme dlouhé tratě

7.1.2016

Na úvod si řekneme něco o tom, co to vlastně prokrastinace je. V současnosti oblíbený výraz je dle Wikipedie popsán následovně: Prokrastinace je výrazná a chronická tendence odkládat plnění (většinou administrativních či psychicky náročných) povinností a úkolů (zejména těch

Sport a vnitřní štěstí

20.9.2015

Představme si, že jsme bytostí, která sídlí v našem těle. Tělo pracuje v podstatě samostatně na základě přesně daných biologických postupů, reaguje na podněty z vnějšku a zároveň na podněty od nás.   Pokud tělo cítí chlad, má spoustu postupů, jak zachovat