hubnutí Archív

8 týdenní běžecký program na zhubnutí

3.5.2017

Jak běháním zhubnout? Odpověď na tuto otázku je mnohem složitější, než si myslíte. Počet kalorií, které spálíte, závisí na tom, kolik kilometrů uběhnete. To byl také důvod, proč se jako nejúčinnější způsob pro zhubnutí běháním jeví, prostě běhat hodně.

5 pravidel na hubnutí, která můžete zapomenout!

1.10.2016

Snažíte se shodit nějaké to kilo dolů? Pak si dejte pozor na obecně rozšířená moudra o hubnutí. Hubnutí a pravidla, jak hubnutí dosáhnout patří jako i některá další témata k těm, kdy se stále ještě používají babské rady na

3 důvody proč běháním nehubnete

5.4.2016

Pokud jde o spalování tuku, ne každá kardio aktivita má stejné výsledky. Zde je návod, který vám zaručí, že se dostaví výsledky, které očekáváte. „Moje tělo prostě nechce zhubnout„, to je velmi často slyšet, když se nějakou dobu pokoušíte

Jak začít běhat s nadváhou

21.12.2015

Běh není vyhrazen pouze pro štíhlé lidi. Mnoho lidí s nadváhou používá běh jako způsob, jak zhubnout a zůstat štíhlý. Pokud nejste zvyklí na cvičení, začínejte postupně, aby mělo vaše tělo čas se přizpůsobit nové běžecké rutině. Vytvořit si dobrý