energie při sportu Archív

Chcete běhat efektivněji? Přestaňte se protahovat

16.6.2017

  Nedostatek flexibility nemusí být nutně špatná věc.   NEDOTKNETE SE PRSTŮ NA NOHOU? NENÍ TO KONEC SVĚTA Jedním z nejzajímavějších efektů trénování běhu je snížení pružnosti kloubů dolních končetin. Jedním slovem, čím více běháte, tím těžší je dotknout

Role sacharidů ve výživě a při sportovním výkonu

21.5.2015

Běháte již nějakou dobu a chcete mít jistotu, že vaše tělo dostává potřebnou energii, kterou můžete následně uplatnit při běhu? Pojem „sacharidy“ asi není pro nikoho neznámý, většinou si pod ním vybavíme – cukry a jejich obsah v potravinách.