běžecké legíny nebo kalhoty
28.2.2016
Kategorie: Nezařazené, Zajímavosti

Jak vybrat běžecké legíny

Technicky vzato můžete běhat v čem chcete – v bojové uniformě, tunice nebo obleku opičáka. Ale běžecké legíny jsou mezi běžci oblíbené právě z důvodu – že fungují. Dnešní technologicky vyspělé běžecké legíny dělají běh více pohodlnější a příjemnější.

Před zakoupením běžeckých legín nebo kalhot těchto několik důležitých faktorů, které jsou kromě počasí pro vás nejvýznamnější:

1. Materiál

Vhodný výběr materiálu běžeckých legín či kalhot může váš běh pokazit nebo vylepšit. Například bavlna a tlustý fleece jsou těžké, objemné, omezující a mají tendenci zhrubnout při opakovaném tření, což je při běhu obvyklé. Bavlna taky drží vlhkost, takže čím víc se budete potit, tím bude těžší. Tzn. i když bavlněné kalhoty jsou úžasné na víkend, nosit je na běhání je sice možné, ale strašně těžkopádné.

běžecké legínyModerní běžecké legíny a kalhoty na druhou stranu odstraňují tření a mají dobře propracovaný odvod vlhkosti bez ohledu na výkon běžce, uběhnutou vzdálenost nebo lokaci. Klíčem jsou tedy velmi dobře prodyšné látky, které dobře odvádí pot.

To je také důvod proč oděvní průmysl při výrobě běžeckého oblečení používá směs hydrofobních vláken, jako je např. spandex, polyester a nylon. Ačkoliv v 80 letech získal spandex špatnou pověst /že se roztahuje/, dnešní spandex zůstává stále extrémně pružný, což je nezbytné pro běhání. Elastické vlákno je ve směsi s dalšími vylepšenými a novými vlákny měkčí, příjemnější na dotek, víc prodyšné a méně zadržuje zápach.

To vše je důležité při běhu s běžeckými legínami nebo volnějšími kalhotami. Lehké syntetické látky odvádí váš pot od pokožky, takže se cítíte lépe a trénink je pohodovější. Kromě udržování vaší pokožky suché a nepodrážděné, syntetické materiály mají nižší tření a rychleji schnou.

Vysoce kvalitní tkaniny drží svůj tvar a podporují vás po delší dobu než u levnějších verzí. Pokud zakoupíte několik kvalitních běžeckých legín nebo kalhot měly by vám vydržet minimálně několik let. Vyměňte ty, které se prověšují, začínají být průhledné nebo z nich začínají odpadávat nějaké kousky.

2. Konstrukce

Najděte běžecké kalhoty, které budou splňovat specifické funkce, které od nich očekáváte. Závodníci v chladném počasí budou při běhu potřebovat běžecké legíny či kalhoty, které je ochrání před mrazivým počasím.

Sezónní běžecké kalhoty

běžecké legíny nike flash packChlad, vítr, déšt a sníh nejsou dobrou záminkou pro vynechání vašeho běžeckého tréninku. Pouze vám dají podnět pro rozšíření vašeho šatníku. Pokud hledáte něco proti chladu, podívejte se po zateplených kalhotách nebo legínách. Štíhlejší střih kalhot vás udrží víc v teple než kalhoty v přiléhavém stylu.

Opět platí, že pro všechny nepříznivé podmínky jsou vhodné kalhoty ze vzlínavé syntetické tkaniny, čímž zabráníte zimnici a podchlazení. Novější lehké kalhoty se také dobře poradí s blokováním větru, které zároveň nevydávají ve větru charakteristické zvuky starých nylonových kalhot. Některé styly mají komplexní ochranu nohou před větrem, zatímco jiné používají strategicky umístěné hydrofobizátory z přední strany kalhot, které je tvořeno prodyšným materiálem.

Pokud sněží nebo prší je možné stále běhat. Pouze je třeba si vybrat nějaké voděodolné běžecké kalhoty. Kalhoty s DWR (voděodpudivá) povlakem jsou měkké, pohodlné a tiché s tím, že vás udrží v suchu i teple. Přestože nová technologie dokázala nepromokavé materiály zlepšit co se týče prodyšnosti, i tak jsou stále méně prodyšné než běžné textílie.

Kompresní běžecké legíny

Ačkoliv vědci jsou stále rozděleni v tom, zda běžecké legíny zvyšují výkon běžce, super-těsné kompresní legíny se na začátku používali v lékařské oblasti. Využívají se jako pomůcka pro zmínění edémů nebo otoků. Jsou navrženy tak, aby strategicky držely svaly a vazy bérce a tím zajistili lepší stabilizaci kolene a snížili svalové chvění při běhu. Kompresní efekt je údajně také v tom, že usnadňují pohyb a minimalizují hromadění kyseliny mléčné při delším výkonu a usnadní rychlejší zotavení.

Některé výzkumy naznačují, že kompresní oblečení může pomoci vytrvalostním běžcům k zotavení. Mnoho běžců, včetně elitních atletů neoficiálně potvrzují vlivu na lepší výkon a zotavení při běhu. Lidé, kteří mají větší váhu jistě ocení jejich lepší podporu svalům a samozřejmě menší vibrace a otřesy a tím i hladší krok u vyšších běžců.

3. Styl běžeckých legín a kalhot

Vyberte si takové, v kterých se cítíte dobře a které vám lichotí:)

Běžecké legíny

běžecké legíny

                             NÁŠ TIP

Ano, jsou těsné ale nebojte se. Nikdo je nezamění za renesanční verzi, kterou můžete vidět na prknech divadel. Běžecké legíny jsou vyrobeny z elastických materiálů, kam se pohodlně vejdete. Zatímco určitým benefitem může být předvádění svého jemně tesaného zadečku či svalnatých stehen, jsou tak těsné z funkčních důvodů.

Díky elastickému materiálu, který přiléhá, poskytují neomezený pohyb bez tření. Právě u objemnějších kalhot je více pravděpodobné, že vás začnou třít mezi nohama a v rozkroku. Hladké tvarované kalhoty toto tření zmírňují. Přebytečný materiál je stejně jako u tradičních tepláků, těžký, objemný a nepřispívá k pohyblivosti, pohodlí či dokonce k rychlosti. To je také důvod proč většina sprinterů nosí raději běžecké legíny.

Těsnější znamená také pocit stlačení svalů a tepla. Běh v běžeckých legínách by měl být pohodlný ale ne omezující. Podporovat klíčové svaly ale nikde neškrtit. Pokud přes vaše legíny vidíte své tetování – jsou příliš těsné. Pokud máte holé kotníky, zkuste dlouhé nebo vysoké velikosti pro extra délku nebo případně do chladnějšího počasí vyšší ponožky.

Běžecké kalhoty – přiléhavé

Zapomeňte na kalhoty, v kterých běhal Rocky a jiné tlusté nylonové teplákové soupravy. Běžecké kalhoty jsou volnější než běžecké legíny. Jsou pohodlné pro rekreační běh či na kratší vzdálenosti pro běžce, kteří se v běžeckých legínách necítí dostatečně sebevědomě. Jsou universálnější než běžecké legíny, protože je můžete používat i na běžné procházky do přírody nebo na pochůzky.

Zúžený střih vám udrží kotník více v teple oproti volnějším střihům. Jinak je to vše o osobních preferencích, zda si vyberete přiléhavé kalhoty s rovnou nohavicí či zúženou.

4. Vlastnosti běžeckých legín – podívejme se na detaily

Renomovaní výrobci vyrábějí běžecké legíny speciálně na běhání. Mezi oblíbené značky patří např. legíny Nike. Běžecké legíny nesmí mít zevnitř žádné značky, švy, zipy, spojky nebo stahovací prvky, které by mohly způsobovat při běhu odřeniny. Ale protože tělo každého běžce je jiné, zvolte pouze funkce, které potřebujete a budete minimalizovat podráždění se zvýšením komfortu.

image

Pas

Existují tři běžné typy pásů, které zajišťují aby vám kalhoty nespadly. Přiléhavé kalhoty mají tendenci používat elastické pasy často se šňůrkou na další stažení. Běžecké legíny oproti tomu mívají buď plochý pás nebo mírně zvýrazněný, často také s možností dalšího stažení. Některé legíny  jsou vyrobeny z materiálu, který je příliš kluzký, aby bylo možné je nosit bez staženého pasu.

Samozřejmě můžete vybírat i z pohodlných širších pasů, zvlášť v případě běhání můžete tento typ pasů ocenit, při rozcvičení, aby vám nebylo vidět spodní prádlo.

Kapsy

HTB1ckfIIpXXXXXhapXXq6xXFXXXNDívejte se po kapsách, které jsou vhodně tvarované, aby zajistily cokoliv do nich dáte: hudební přehrávač, občanka, mobilní telefon, peníze nebo kreditka. Kapsy na zip nabízí větší bezpečnost ale zase to znamená švy navíc, které vás mohou dráždit a nejsou tak snadno přístupné. Dobrou práci odvedou malé kapsy na klopu, kam můžete uložit plošší předměty, jako je např. klíč či občanka.

Přední kapsy na noze poskytují pohodlný přístup. Boční kapsy jsou většinou prostornější a pohodlnější. Ovšem věci zde uložené mají tendenci cinkat s vyšším rizikem vypadnutí, pokud nejsou na zip.

Švy

Po materiálu jde o nejdůležitější rozdíl mezi levným sportovním oblečením a vysoce kvalitním oblečením na sport. Kvalitní běžecké oblečení bere v potaz pohyb a oproti tradičním šitým švům, které dřou nabízí určitá nápravná opatření. Ergonomické švy sledují přirozené kontury těla, čímž snižují podráždění, zlepšují rozsah pohybu a lépe se nosí.

Používají se svařované nebo lepené švy, které jsou pevné a odolné a díky tomu, že neexistuje žádné šití jsou ploché a pohodlné. Při výběru je to číslo dvě, které má vliv na vaši celkovou pohodu.


Nike Tech Tight 642827-010
Zipy

Běžecké kalhoty mohou obsahovat zipy na kotnících a na kapsách. Kotníkové zipy v této části trochu ztenčují šířku kalhot, takže si buďte jistí, že vás nebudou dřít do kotníku nebo Achillovy šlachy. Pomoci mohou klapky z ochranných textílií. Pro nošení cenností při běhu, jako je např. váš mobilní telefon je kapsa na zip nejbezpečnější možnost. Po běhání ji však nezapomeňte vyprázdnit, aby obsah neskončil v pračce.

Reflexnost

Pokud běháte poblíž silnic je reflexnost vašeho běžeckého oblečení zásadní. Čím více reflexních prvků nosíte tím je větší pravděpodobnost, že vás uvidí. Vyberte si běžecké legíny nebo kalhoty s 360° reflexní vrstvou a máte to vyřešeno.
Přejeme dobrý výběr a pohodové běhání!
Zdroj:http://run.com

Jaký je váš názor na funkčnost běžeckých legín?

Výsledky

Nahrávání ... Nahrávání ...

indexChcete dostávat měsíčně přehled o nových článcích a běžeckých novinkách? Přihlašte se k odběru a nic vám neunikne!

Vložit komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *