Maratonský trénink Archív

Představujeme nejrychlejší maratonce a maratonské závody...

24.5.2017

Zajímá vás, kdo je nejrychlejším běžcem maratonů? Podíváme se na: 10 nejrychlejších běžců maratonu v celosvětové historii 10 nejrychlejších amerických maratonců v historii 10 nejrychlejších běžeckých závodů Nejrychlejší časy rozlišené na muže a ženy Vývoj světových rekordů od roku

9 věcí, které vám nikdo neřekl o tréninku na maraton

2.12.2016

Běhání je těžké. Ostřílení veterány běžeckých maratonů, vám řeknou, že příprava na maraton je opravdu obtížná. To, co je udržuje v chodu, aby se stále vraceli a běželi znovu, je následný pocit uspokojení, že to  k něčemu bylo. Když

8 chyb v den vašeho Maratonu

12.11.2016

Maraton vám nabízí 42 km příležitostí. Pokud se vyhnete následujícím tréninkovým i závodním chybám může to být váš velký den. Jen několik hodin poté, co dokončíte maraton, už toužíte po tom na něj zapomenout? Trénink vás stál hodně času,

Červnová soutěž o doplňky výživy

4.6.2016

Velká červnová soutěž o doplňky výživy V průběhu měsíce června 2016 si na naší FB stránce – Můjběh můžete každý týden zasoutěžit o doplněk výživy a na závěr o velký vítězný balíček různých doplňků na běhání či jiné sportovní

Prokrastinace – důvod proč neběháme dlouhé tratě

7.1.2016

Na úvod si řekneme něco o tom, co to vlastně prokrastinace je. V současnosti oblíbený výraz je dle Wikipedie popsán následovně: Prokrastinace je výrazná a chronická tendence odkládat plnění (většinou administrativních či psychicky náročných) povinností a úkolů (zejména těch

10 pravidel objemového tréninku

16.12.2015

Vždy jsem miloval konec sezony. Rád se dívám vpřed, spřádám vize a hledám cíle, které by mě nadchly. Kromě toho je však třeba přemýšlet i nad tím, jak to udělat, aby výsledek byl co nejlepší. Prvním krokem přitom vždy

Asfalt, terén, nebo dráha?

18.10.2015

Nejlepší povrch pro váš trénink Povrchy, povrchy, povrchy. Proč je podložka ubíhající nám pod nohama tak důležitá? Proč by se měl běžec vůbec zabývat tím, po čem běží? Odpověď je velmi jednoduchá: Volba povrchu totiž umocňuje, nebo naopak omezuje

Superkompenzační dieta

9.9.2015

Nikdo nás nemůže připravit o to, co jsme natrénovali, ale existují věci, které mohou náš výkon ovlivnit – ať už pozitivně nebo negativně. A superkompenzační dieta dokáže oboje. Sám s ní mám velké zkušenosti a někteří z mých svěřenců tuto dietu

Než vyběhnete na svůj první maraton

29.8.2015

Zdolání maratonské trati vnímáme jako něco velkého, jako něco, co posune naše možnosti o třídu dál, pokud to zvládneme. Jako něco, co prověří naší odolnost, vůli a soustředění na cíl. Kdo se však o něj může pokusit? V podstatě každý, kdo je zdravý

Běžecký trénink na 5km

2.7.2015

Níže pro vás náš běžecký e-shop Můjběh.cz přináší exkluzivní tréninkový postup od známého trenéra maratonů Pavla Nováka, který se trénování jak rekreačních tak závodních běžců věnuje již řadu let. Z vytrvalostních disciplín klade pětikilometrová trať na závodníka zcela specifické