MirekV Archív

8 vychytaných GPS hodinek na běhání pro rok 2017

9.5.2017

Tentokrát se podíváme na nové hodinky s vestavěným systémem GPS pro rok 2017, s celou řadou funkcí a vysokým výkonem připravené právě pro běhání. Dnešní GPS hodinky už mají všechny sportovní funkce potřebné k sledování vašeho běhu, jsou osazeny

8 týdenní běžecký program na zhubnutí

3.5.2017

Jak běháním zhubnout? Odpověď na tuto otázku je mnohem složitější, než si myslíte. Počet kalorií, které spálíte, závisí na tom, kolik kilometrů uběhnete. To byl také důvod, proč se jako nejúčinnější způsob pro zhubnutí běháním jeví, prostě běhat hodně.

INFOGRAFIKA: Nejčastější běžecká zranění

4.4.2017

INFOGRAFIKA Běžecká zranění nepatří k tomu, co bychom chtěli při běhu zažít. Co to vlastně jsou běžecká zranění? V podstatě opakující se stressová zranění pohybového aparátu, která jsou výsledkem kumulativních traumat z opakujícího se pohybu. Takto zní definice a

6 způsobů, jak vám mobilní telefon sabotuje trénink

30.3.2017

Studie ukazují, že váš chytrý mobilní telefon může snížit váš výkon a dokonce zvýšit i riziko zranění. Váš telefon může být nejlepším přínosem vašeho běžeckého tréninku nebo i nejhorším nepřítelem. Např. výzkum prokázal, že díky poslechu správně vybrané hudby

Rychlostní trénink se Stevem Prefontainem

9.3.2017

Vytvořte si plán založený na tom, o kolik se musíte zrychlit, jak dlouho to bude trvat. V listopadu roku 1968 byl Steve Prefontaine středoškolským seniorem v běhu na 3,2 km na čase 9:01 z předchozího jara. Jeho ambiciózní cíl pro další rok

Běhání ve vodě versus klasické běhání

31.1.2017

Voda není jen k pití ale dá se využít i pro zlepšení fyzické kondice. V případě, že máte k dispozici podvodní běžecký pás, můžete vyzkoušet jaké to je běhat ve vodě. A právě na rozdíly mezi běháním ve vodě

Běhat či neběhat s nachlazením?

25.1.2017

Nachlazení není nic příjemného zvlášť pokud se i v tomto období chystáte na svůj první maraton či půlmaraton. Pak vám stačí pokud to jednou přeženete s běžeckým tréninkem, když cítíte, že na vás něco leze a nachlazení je tady.